Tammikuun tauko: restoratiivinen jooga ja sointukylpy 

RYHMÄ TÄYNNÄ

su 22.1 klo 18-20

Tervetuloa hetkeksi hengähtämään keskellä tammikuun pakkasia Lomakoti Onnelaan Haukiputaalle. Sinulle on katettuna palauttava ja rentouttava restoratiivisen joogan harjoitus, jonka päätteeksi antaudumme Tiibetiläisten äänimaljojen äärelle sointukylvyssä. 

Restoratiivinen jooga on jopa yin joogaa viipyilevämpää joogaa. Kehon asento tuetaan mahdollisimman pehmeäksi erilaisia välineitä apuna käyttäen. Asennoissa viipyillään pitkään, jopa 10-20 minuuttia.  

Tämä ihana harjoitus antaa lihaksille, nivelille ja mielelle mahdollisuuden täydelliseen rentoutumiseen. Kaikki ylimääräiset ärsykkeet karsitaan pois. Restoratiivinen jooga on voimallinen menetelmä lepoon ja  palautumiseen. Nyt on lupa antautua, olla, hengitellä, nauttia. 

Harjoitus päätetään pitkään sointukylpyyn jossa vain lepäilet viltin alla antaen äänimaljojen soinnin viimeistellä rentoutuminen. 

Sopii mainiosti myös ensikertalaiselle joogaajalle.

Aika: su 22.1.2023 klo 18-20

Paikka: Lomakoti Onnela, Saarikankaantie 5, Haukipudas.

Maksu: 28e. Voit maksaa käteisellä (varaa tasaraha), kortilla tai yleisimmillä liikuntaeduilla. 

Pue yllesi lämpimät, mukavan joustavat vaatteet. Ota oma juomapullo mukaan, kaikki muu tarvittava löytyy paikan päältä. 

Paikkoja on rajoitetusti vain kuudelle henkilölle, joten varaa pian oma mattopaikkasi jos kaipaat lepohetkeä pakkasten keskellä. 

Varaamaan ⬇