YinZen 

Kokonaisvaltaista hyvinvointia keholle ja mielelle

                                     Tervetuloa sivuilleni

YinZen tarjoaa ammattitaidolla hyvinvointia edistäviä palveluja kuten jooga, Asahi, äänimaljahoidot, luennot, seksuaalineuvonta, hyvinvointiworkshopit ja rentoutustuokiot. Tutustu rauhassa ja katso löydätkö jotain itseäsi kutsuvaa. 

 Tietoa minusta


Toimitila on avautunut!

Syyskuusta alkaen toimin yrittäjänä Tässä Hetkessä ry:n tiloissa, osoitteessa Ketokatu 8, 90140 Oulu. 

Ketokatu löytyy Karjasillalta, hyvien kulkuyhteyksien päästä mutta kuitenkin rauhalliselta paikalta. 

Tule tutustumaan paikkaan ja hoitoihini, syyskuun ajan hoidot avajais-tarjous hintaan:

💜Access Bars 45e/60min. (norm.55e)

💜Äänimaljahoito 35e/45min. (norm.45e) 

💜 Chakrahoito 25e/ 30min. (norm 30e)

💜Korva-akupunktio 25e/30min. (norm. 30e)

Varaa oma aikasi TÄÄLTÄ.

Jos kalenterista ei löydy sinulle sopivaa aikaa niin laita viestiä, sovitellaan!

                                Tulevia kursseja/tapahtumia:

Kolmen kombo -lempeää hoivaa keholle ja mielelle

Tule kokemaan jotain aivan uutta! Hellitään kehoa ja mieltä kahden tunnin ajan lempeällä liikkeellä, kongin soinnuilla ja halutessasi myös korva-akupunktiolla teetä samalla siemaillen.

1. Aloitamme illan pehmeän soljuvalla liikkeellä joogan merkeissä. Harjoitus on kevyt, kehoa kuunteleva ja sopii kaikille.

2. Antaudumme omalle matolle viltin alle kongin maadoittavan soinnin saattelemana.

3. Sointujen jälkeen saat käsiisi kupposellisen kuumaa teetä, ja halutessasi korviisi akupunktioneulat. Nada 5-pisteen akupunktio on rentouttava, rauhoittava ja stressiä lievittävä hoitomuoto. Jollet halua neuloja, voit muuten vain nauttia olostasi teetä siemaillen ja ehkä nostaen itsellesi päivän viestin voimakorteista.

Jos olet raskaana, nada-akupunktiota ei suositella silloin, muutoin esteitä hoidolle ei ole.

Paikka: Lomakoti Onnela (Saarikankaantie 5, Haukipudas)
Aika: to 20.10 klo 18-20.
Hinta: 25e (22e jos olet työtön, eläkeläinen, kotiäiti tai -isä).
Varaa paikkasi pian, saliin mahtuu vain max.10hlöä.

Sitovat ilmoittautumiset


Rakastu lajiin -pop up ilta

Tule matalalla kynnyksellä tutustumaan kolmeen erilaiseen lajiin, ja löydä oma suosikkisi!Tarjolla illan aikana on asahia, yin joogaa sekä kong-rentoutus. Valitse yksi, kaksi tai vaikka kaikki kolme sessiota.Jokainen harjoitus tämän illan aikana huippu edulliseen hintaan 5e/harjoitus.Illan ohjelma:
18:00-18:45 Asahi
19:00-20:00 Yin jooga
20:05-20:35 Kong-rentoutus

*Asahi on suomalainen terveysliikuntamuoto, jossa harjoitus tehdään seisoma-asennossa hitaan hengityksen tahtiin. Asahi avaa, tasapainottaa ja vahvistaa koko kehoa. Sopii kaikille. Pue yllesi joustava vaatetus ja ota vesipullo mukaan.

*yin joogassa viipyillään useiden minuuttien ajan asanoissa, jolloin keholla ja mielellä on todella aikaa rauhoittua ja rentoutua. Ota mukaan oma alusta, viltti ja tyyny. Ylle joustava vaatetus.

*Kong-rentoutuksessa levätään rauhassa omalla matolla, antaen kong-soittimen matalan, maadoittavan värähtelyn rauhoittaa levolliseen tilaan. Mukaan oma alusta, viltti ja tyyny.

Paikkoja on rajallisesti, Asahiin mahtuu n. 20 hlö, yin joogaan ja kong-rentoutukseen 10hlö, joten varaa paikkasi pian:
https://www.yinzen.net/rakastu-lajiin/

Ilmoittautuminen on sitova, peruutus tulee tehdä viimeistään vuorokautta ennen tapahtuman alkua.

Asahia maanantai-iltaan

Tervetuloa mukaan kuuden kerran asahi-matkalle! Harjoitukset maanantaisin klo 18:15-19:00 aikajaksolla 17.10-28.11. Syyslomaviikolla ei ole harjoitusta. 

Asahi on suomalaisten kehittämä terveysliikuntamuoto, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Se on yksinkertaista, kokonaisvaltaista ja tehokasta. Liikkeet ovat rauhallisia ja ne tehdään seisoma-asennossa hitaan hengityksen tahdissa. Asahi auttaa ihmistä kohentamaan terveyttään ja elämänlaatuaan lempeästi ja helposti. Perusliikeharjoituksessa harjoitetaan, avataan ja rentoutetaan järjestelmällisesti koko kehoa, harjoittaen samalla tasapainoa ja koordinaatiota sekä mielenhallintaa. Asahi soveltuu kaikille ihmisille palauttavaksi ja liikkuvuutta lisääväksi harjoitusmuodoksi. Erityisen hyvin asahi soveltuu istumatyötä tekeville, nivel- ja selkävaivoista kärsiville ihmisille, ikääntyville ja raskaana oleville. 

Mukaan tarvitset joustavan vaatetuksen ja juomapullon, sekä halutessasi sisätossut.
Voit osallistua yksittäisille tunneille tai ottaa koko paketin. 

Hinta 5e/kerta (Tässä Hetkessä ry:n jäsenet 4,5e/krt.)tai 27e kaikki 6 kertaa (Tässä Hetkessä jäsenet 25e)

Maksu paikanpäällä käteisellä (varaa tasaraha), pankkikortilla tai työnantajan liikuntaedulla.

Harjoituspäivät:
*17.10
*31.10
*7.11
*14.11
*21.11
*28.11

Kellonaika: 18:15-19:00

Paikka: Valon Vintti (Tässä Hetkessä ry), Ketokatu 8, 90140 Oulu. 

Paikka sijaitsee hyvien kulkuyhteyksien päässä Karjasillalla. Talon edessä on parkkipaikkoja.

Ohjaajana toimii Mervi Valjus, joka on Asahi Nordicin kouluttama asahi-ohjaaja. Ilmoittaudu mukaan https://www.yinzen.net/asahia-maanantaihin/


Hetki levolle -jooga nidra ja äänimaljarentoutus

Ihana hengähdyshetki arjen vastapainoksi. Jooga nidra on kokonaisvaltainen, palauttava rentoutusmenetelmä. Harjoituksen aikana lepäilet omalla matollasi viltin alla, ja ohjatusti kuljet unen ja valveen rajamailla laskeutuen syvään rentoutumisen tilaan. 

Äänimaljarentoutus viimeistelee iltamme. Voit antaa lempeän äänimaailman vapauttaa kehosi ja mielesi jännityksistä, huolista ja kiireen tunnusta. Saat myös rauhassa aikaa heräillä lempeästi harjoituksen jälkeen. Pue yllesi rennot, mukavat ja lämpimät vaatteet. Ota mukaan oma alusta, kaksi vilttiä ja pieni tyyny, sekä vesipullo.

Aika: 1.12.2022 klo 18-19:30
Paikka: Lomakoti Onnela, Saarikankaantie 5, Haukipudas
Hinta: 15eSitovat ilmoittautumiset:
https://www.yinzen.net/hetki-levolle/ 

Joulun henkäys -joogaretriitti

Tervetuloa hetkeksi pysähtymään oman hyvinvoinnin äärelle. Joulun henkäys-retriitissä saat aikaa itsellesi. Tässä vuorokauden mittaisessa retriitissä pysähdymme, kuuntelemme, havainnoimme sitä mikä on kaikista tärkeintä: oma sisimpämme.

Teemme erilaisia harjoituksia: viipyilevää yin joogaa, lempeää kehon liikettä, huljuttelemme kehoa auki asahilla, pysähdymme jooga nidran ja äänimaljojen äärelle.... Anna lempeän läsnäolon rauhoittaa keho ja mieli. Mahdollisuus halutessasi kokea myös korva-akupunktion rentouttava ja hoitava vaikutus. 

Maittavat ruuat ja makoisat unet meille tarjoaa idyllinen Lomakoti Onnela Haukiputaalla. Lue lisää retriitistä ja ilmoittaudu mukaan TÄÄLTÄ.


Seuraa meitä myös facebookissa ja instagramissa