Mervi Valjus – YinZenin takana

Olen Mervi – sairaanhoitaja (YAMK), auktorisoitu seksuaalineuvoja, jooga-, rentoutus- ja hyvinvointiohjaaja sekä YinZenin perustaja.

Minulle hyvinvointi ei tarkoita jatkuvaa tekemistä, itsensä kehittämistä tai suorittamista. Se voi olla myös pysähtymistä, hengittämistä, kehon kuuntelemista ja hetkiä, joissa ei tarvitse olla mitään muuta kuin juuri sellainen kuin on.

YinZen on syntynyt tästä ajatuksesta.

Haluan luoda sinulle hetkiä, joissa saat hellittää. Hetkiä, joissa keho saa rauhoittua, mieli hiljentyä ja huomio kääntyä hetkeksi pois arjen vaatimuksista takaisin itseesi.

Ihmisen kohtaaminen on työni ydin 

Olen työskennellyt hoitoalalla lähes koko aikuisikäni eri-ikäisten ihmisten parissa. Työni kautta olen saanut kohdata ihmisiä hyvin erilaisissa elämäntilanteissa – niin mielenterveys- ja päihdetyössä, seksuaalineuvonnassa kuin somaattisessa hoitotyössäkin.

Nämä kokemukset ovat opettaneet minulle ennen kaikkea ihmisen kohtaamista.

Jokainen meistä tulee tunnille tai hoitoon oman kehonsa, mielensä ja elämäntilanteensa kanssa. Siksi en ajattele, että hyvinvointiin olisi olemassa yhtä oikeaa tapaa.

Minulle tärkeää on turvallinen ja hyväksyvä ilmapiiri, jossa sinun ei tarvitse suorittaa.

Joogasta löysin pysähtymisen

Oma joogapolkuni on kulkenut hathan ja kundaliinijoogan kautta yiniin. Yinissä löysin jotakin, mikä puhutteli minua syvästi: luvan hidastaa.

Yin on vastapaino kiireelle, tehokkuudelle ja jatkuvalle tekemiselle. Se muistuttaa siitä, että myös levolla on merkitystä.

Joogassa minua kiinnostaa erityisesti kehon ja mielen yhteys, hengitys, hermoston rauhoittaminen sekä se, mitä tapahtuu silloin, kun annamme itsellemme luvan olla hetken ilman päämäärää.

Näitä asioita haluan tuoda myös YinZenin tunneille ja retriiteille.

Kehon hyvinvointi on kokonaisuus

Joogan rinnalle on vuosien aikana tullut erilaisia tapoja ymmärtää ja tukea kehon hyvinvointia.

Ohjaan yin- ja restoratiivista joogaa, rentoutusta ja meditaatiota sekä Asahia ja FasciaMethodia. Lisäksi teen hoitoja ja äänimaljarentoutuksia sekä toimin kalevalaisen jäsenkorjauksen kisällinä.

Minua kiinnostaa erityisesti se, miten keho, mieli, hengitys, liike ja palautuminen liittyvät toisiinsa.

En halua tarjota sinulle valmista muottia, johon sinun pitäisi sopia. Haluan auttaa sinua löytämään tapoja, jotka tuntuvat omassa kehossasi mahdollisilta ja hyviltä.

Myös luonto ja eläimet ovat osa YinZeniä

Luonto on minulle tärkeä paikka palautua ja olla läsnä.

Kotoani löytyy kaksi rescue-koiraa, jotka muistuttavat päivittäin siitä, ettei elämässä tarvitse aina olla kiire mihinkään.

Luonnossa olen oppinut itsekin pysähtymisen merkityksen – vuodenaikojen vaihtumisen, hiljaisuuden, hengityksen ja sen, että kaikkea ei tarvitse saada aikaan.

Sama ajatus kulkee mukana myös YinZenissä.

Toivottavasti kohtaamme pian! Älä epäröi ottaa yhteyttä Yhteydenotto

Ammatillinen taustani:

• Sairaanhoitaja (YAMK)
• Auktorisoitu seksuaalineuvoja

Ohjaajakoulutukseni:

• Yin-jooga
• Restoratiivinen jooga
• Joogaterapia 
• Rentoutus ja meditaatio
• Asahi
• FasciaMethod

Muu osaamiseni:

• Äänimaljat
• Kalevalainen jäsenkorjaus (Kisälli)

Olen vuosien aikana täydentänyt osaamistani myös muun muassa kiinalaisen lääketieteen, viiden elementin joogan, jooga nidran ja erilaisten kehon ja mielen hyvinvointimenetelmien ja hoitomenetelmien parissa.

Kouluttautuminen ja uuden oppiminen kiinnostavat minua edelleen. Uskon, että hyvä ohjaaja ja hoitaja saa myös itse olla jatkuvasti utelias, oppiva ja keskeneräinen.

Tervetuloa YinZeniin

Olitpa sitten kokenut joogaaja tai vasta ensimmäistä kertaa kokeilemassa, olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet.

Sinun ei tarvitse olla notkea.
Sinun ei tarvitse osata meditoida.
Sinun ei tarvitse jaksaa enempää.

Voit vain tulla.

Tilaa keholle, rauhaa mielelle.

– Mervi