Metalli-elementti

Syyspäiväntasauksen aikaan siirrymme Metalli-elementin aikaan kiinalaisen lääketieteen elementtiteorian mukaan. Syksy on hyvin meditatiivinen ajanjakso. Luonto luopuu pikkuhiljaa omasta loistostaan, rauhoittuen ja vetäytyen sisäänpäin. Samoin olisi hyvä meidän ihmistenkin toimia. Nyt on oikea aika harjoitella luopumista kaikesta sinua kuormittavasta. Päästää irti menneisyyden taakasta, karsia elämästäsi kaikki aikansa elänyt ja puhua ulos surut ja murheet.

Miten tukea terveyttä syksyllä?
🍁Kaikki hengitysharjoitukset tasapainottavat tunteita ja selkiyttävät mieltä.
🍁Suosi liikuntaa jossa hengitys tehostuu, mieluiten syksyisessä happirikkaassa ulkoilmassa.
🍁Syö pitkään haudutettuja, lämpimiä, tuoksuvia pataruokia.
🍁Mausteinen maku pitää aineenvaihdunnan toiminnassa.
🍁Syö ainoastaan silloin kun on nälkä, ei tavan vuoksi.
🍁Vältä kylmiä ja kuivia ruokia (esim. näkkileipä, kuivatut hedelmät).
🍁Anna aikaa levolle ja sisäänpäin kääntymiselle.
🍁Villasukat jalkaan ja nauti hiljaisuudesta ja kynttilöistä tai takkatulen loimusta...