Restoratiivinen jooga ja sointukylpy -yksi paikka vapaana klo 18 ryhmään-

sunnuntaina 26.11

Tervetuloa hetkeksi hengähtämään keskellä marraskuun pimeyttä Lomakoti Onnelaan Haukiputaalle. Sinulle on katettuna palauttava ja rentouttava restoratiivisen joogan harjoitus, jonka päätteeksi antaudumme Tiibetiläisten äänimaljojen äärelle sointukylvyssä. 

Restoratiivinen jooga on erityisen viipyilevää. Kehon asento tuetaan mahdollisimman pehmeäksi erilaisia välineitä apuna käyttäen. Asentoihin antaudutaan pitkäksi ajaksi, jopa 10-20 minuuttia/asento.  

Tämä ihana harjoitus antaa lihaksille, nivelille ja mielelle mahdollisuuden täydelliseen rentoutumiseen. Kaikki ylimääräiset ärsykkeet karsitaan pois. Restoratiivinen jooga on voimallinen menetelmä lepoon ja  palautumiseen. Nyt on lupa antautua, olla, hengitellä, nauttia. 

Harjoitus päätetään pitkään sointukylpyyn jossa vain lepäilet viltin alla antaen äänimaljojen soinnin viimeistellä rentoutuminen. 

Sopii mainiosti myös ensikertalaiselle joogaajalle.

Aika: su 26.11.2023 (15:30-17:30 TÄYNNÄ) klo 18:00-20:00

Paikka: Lomakoti Onnela, Saarikankaantie 5, Haukipudas.

Maksu: 29e. Voit maksaa käteisellä (varaa tasaraha), kortilla tai  liikuntaeduilla. 

Pue yllesi lämpimät, mukavan joustavat vaatteet. Ota oma juomapullo mukaan, kaikki muu tarvittava löytyy paikan päältä. 

Paikkoja on rajoitetusti vain kuudelle henkilölle, joten varaa pian oma mattopaikkasi jos kaipaat lepohetkeä pimeyden keskellä. 

Varaamaan ⬇