Hyvinvointia työyhteisölle

Työhyvinvointia, joka ei tunnu uudelta palaverilta. Tarjoa työyhteisöllesi hetki, jossa saa pysähtyä, hengittää ja palautua.

YinZenin hyvinvointihetket sopivat tyhy- ja virkistyspäiviin, työpäivän lomaan sekä työyhteisön yhteiseksi palautumishetkeksi. Kokonaisuudet voidaan suunnitella juuri teidän ryhmänne tarpeisiin.

Ota yhteyttä

Mitä työyhteisösi kaipaa?

🌙 Palautumista

Sointukylpy • Jooga Nidra • rentoutus

Hetki, jossa kiire saa väistyä ja keho ja mieli voivat rauhoittua.

🌿 Liikettä ja kehonhuoltoa

Lempeä jooga • Asahi • FasciaMethod

Helposti lähestyttävää liikettä, joka sopii erilaisille osallistujille ja erilaisiin työyhteisöihin.

✨ Yhteistä hyvinvointihetkeä

Työpajat • hyvinvointipäivät • räätälöidyt kokonaisuudet

Rakennetaan yhdessä hetki, joka sopii juuri teidän työyhteisöllenne.

Hyvinvointia monella tavalla

🌙 Sointukylpy

Rauhallinen ja elämyksellinen hetki, jossa osallistujat saavat pysähtyä lepäämään ja kuuntelemaan äänimaljojen sointia ja värähtelyä. Kesto noin 60 min

🧘‍♀️ Lempeä jooga

Rauhallinen ja helposti lähestyttävä joogahetki, joka voidaan suunnitella työyhteisönne tarpeisiin. Harjoitus voi olla virkistävä, kehoa avaava tai palauttava. Ei tarvitse olla kokenut joogaaja.

🌿 Asahi

Rauhallista ja helposti lähestyttävää liikettä kehon hyvinvoinnin tueksi. Asahi sopii hyvin myös työpäivän virkistäväksi tauoksi. Kesto esimerkiksi 30–60 min

🌙 Jooga Nidra

Ohjattu syvärentoutus, jossa ei tarvitse suorittaa mitään. Osallistujat saavat asettua mukavasti lepäämään ja antaa ohjauksen kuljettaa kohti rauhoittumista.

🌿 FasciaMethod

Dynaamista ja aktiivista liikkuvuusharjoittelua, joka tuo liikettä kehoon ja sopii hyvin osaksi työyhteisön hyvinvointi- tai virkistyspäivää.

🧠 Hyvinvointityöpajat

Käytännönläheisiä työpajoja hyvinvoinnista, palautumisesta ja stressinsäätelystä. Työpajoihin voidaan yhdistää myös kehon ja mielen harjoituksia.

Aiheita voivat olla esimerkiksi:

stressin säätely
palautuminen
oman kuormituksen tunnistaminen
kehon ja mielen rauhoittaminen
läsnäolo ja rentoutuminen

Valmiita kokonaisuuksia

🌙 Palauttava hetki 60min

Sointukylpy ja Jooga Nidra.

Rauhallinen hengähdyshetki työpäivän lomaan tai virkistyspäivän ohjelmaksi.

🌿 Kehon ja mielen huolto 90 min

Lempeä jooga, FasciaMethod tai Asahi + rentoutus.

Liikettä, kehonhuoltoa ja rauhoittumista samassa kokonaisuudessa.

✨ Hyvinvoinnin iltapäivä 2-4 tuntia

Esimerkiksi liikettä, kehonhuoltoa, rentoutusta ja hyvinvointityöpaja.

Kokonaisuus suunnitellaan yhdessä työyhteisön tarpeisiin.

Eikö valmis paketti tunnu omalta?

Suunnitellaan yhdessä juuri teidän työyhteisöllenne sopiva hyvinvointihetki.

Kokonaisuuteen voidaan yhdistää esimerkiksi lempeää liikettä, kehonhuoltoa, joogaa, rentoutusta, sointukylpyä ja hyvinvointia tukevaa työpajaa.

Kerro millaista hetkeä olette suunnittelemassa, niin mietitään yhdessä teille sopiva kokonaisuus.

Kuka ohjaa?

Olen Mervi, YinZenin perustaja, jooga-, rentoutus- ja meditaatio-ohjaaja sekä sairaanhoitaja (YAMK).

Minulle hyvinvointi tarkoittaa ennen kaikkea mahdollisuutta pysähtyä, kuunnella itseään ja löytää tilaa hengittää.

Ohjaajana haluan luoda turvallisia ja helposti lähestyttäviä hetkiä, joissa jokainen saa olla juuri sellainen kuin on.

Suunnitellaanko teille sopiva hyvinvointihetki?

Kerro lyhyesti työyhteisöstänne, osallistujamäärästä, toivotusta ajankohdasta ja siitä, millaista hyvinvointihetkeä olette ajatelleet. Vastaan mielelläni ja ehdotan teille sopivaa kokonaisuutta.

Ota yhteyttä: