Ostoskori
0
0,00 €
Latojooga 16.8.2026
🌿 Juurru – Maa-elementin yinjooga & sointukylpy 🌿
Latogalleria, Haukipudas • sunnuntai 16.8.2026 klo 14.30–18.00
Kuvittele lämmin loppukesän iltapäivä tunnelmallisessa vanhassa ladossa. Ympärillä avautuu rauhallinen maalaismaisema, kädessäsi on kupillinen lämmintä teetä ja edessäsi muutama kiireetön tunti aikaa vain itsellesi.
Loppukesän lempeä hetki pysähtymiseen
Kesä alkaa hiljalleen kääntyä kohti syksyä. Luonnossa kypsyvät sadot, illat hämärtyvät vähitellen ja ympäristö kutsuu hidastamaan. Myös meissä herää usein tarve pysähtyä, hengähtää ja löytää uudelleen yhteys omaan kehoon.
Tervetuloa viettämään rauhallinen sunnuntai-iltapäivä maa-elementin teemassa. Tämä yhteinen hetki on kutsu laskea kiire sivuun ja antaa kehon sekä mielen palautua lempeästi.
Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä maa-elementti liittyy vakauteen, tasapainoon, ravitsevuuteen ja juurtumiseen. Se muistuttaa meitä huolehtimaan itsestämme ja löytämään levollisen yhteyden tähän hetkeen.
Mitä iltapäivä sisältää?
Tilaan saapuminen kello 14:30-14:55. Aloitamme yhteisen hetken kupillisella teetä ja rauhallisella laskeutumisella tilaan. Saat saapua kiireettä, asettua omalle paikallesi ja jättää arjen vähitellen taaksesi.
Aloitamme harjoituksen kello 15 ja siirrymme pitkään maa-elementin yinjoogaharjoitukseen. Yinjoogassa asanoissa viivytään useita minuutteja kerrallaan, jolloin kehon syvemmät kudokset saavat pehmetä ja hermosto rauhoittua. Harjoitus etenee lempeästi hengityksen ja läsnäolon tukemana.
Yinjoogan jälkeen laskeudumme suoraan pitkään sointukylpyyn. Saat levätä mukavasti viltin alla silmät suljettuina samalla, kun soittimien lempeät äänet ja värähtelyt kutsuvat syvään rentoutumiseen. Moni kokee sointukylvyn jälkeen olonsa levolliseksi, kevyemmäksi ja palautuneeksi.
Päätämme yhteisen hetkemme klo 18.
Tapahtuma sopii lähes kaikille aikuisille – niin ensikertalaisille kuin kokeneemmillekin joogan harrastajille. Et tarvitse aiempaa kokemusta yinjoogasta tai sointukylvyistä. Riittää, että saavut paikalle juuri sellaisena kuin olet.
- Paikka: Latogalleria, Santaholmantie 2, Haukipudas
- Aika: sunnuntai 16.8. klo 14:30-18
- Investointisi: 42e (40e aleryhmäläiset).
- Käteinen(tasaraha), kortti tai liikuntaedut käyvät maksuvälineenä.
- Mukaan tarvitset: joogamaton, juomapullon, mukavat vaatteet, villasukat, viltti ja tyyny.
- Peruutusehdot: Ilmoittautuminen on sitova. Peruutus viimeistään vuorokautta aiemmin.
- Lisätietoja sähköpostitse: mervi@yinzen.net
Lämpimästi tervetuloa pysähtymään, juurtumaan ja antamaan itsellesi aikaa juuri silloin, kun luonto alkaa hiljalleen valmistautua syksyyn.
Paikka: Latogalleria – luonnon rauhaa ja ainutlaatuista tunnelmaa
Tapahtuma järjestetään tunnelmallisessa Latogalleriassa Haukiputaalla, luonnon keskellä sijaitsevassa vanhassa ladossa, joka on kunnostettu lämminhenkiseksi tapahtumatilaksi. Puiset rakenteet, luonnonmateriaalit ja ympäröivä maalaismaisema luovat kiireettömän ympäristön, jossa on helppo hengähtää ja irrottautua arjen kiireistä.
Jo pelkkä saapuminen Latogalleriaan kutsuu hidastamaan tahtia. Tilan lämmin tunnelma, luonnon läheisyys ja kesän hiljalleen syksyyn kääntyvä maisema tukevat päivän teemaa – juurtumista, levollisuutta ja yhteyttä omaan itseen.
Harjoituksen aikana saat antaa luonnon, hiljaisuuden ja tilan kannatella sinua. Maa-elementin rauhoittava energia tuntuu täällä erityisen luontevalta – paikassa, jossa kiire jää ulkopuolelle ja on lupa vain olla.
Ohjaajasi
Hyvinvointi-iltapäivässä oppaanasi toimii Mervi Valjus, sairaanhoitaja sekä rentoutus- ja joogaohjaaja.
Mervin ohjauksessa yhdistyvät lempeä läsnäolo, ammattitaito ja ripaus huumoria. Hänelle on tärkeää luoda turvallinen ja hyväksyvä ilmapiiri, jossa jokainen voi pysähtyä juuri omista lähtökohdistaan käsin. Vuosien varrella Mervi on ohjannut lukuisia joogatunteja eri joogakouluilla, Oulu-opistossa sekä oman YinZen-toiminimensä kautta.
Mervi uskoo, että jooga kuuluu kaikille. Tervetuloa mukaan juuri sellaisena kuin olet – iästä, kehon koosta, liikkuvuudesta tai aiemmasta joogakokemuksesta riippumatta. Sinun ei tarvitse osata mitään etukäteen. Riittää, että annat itsellesi luvan pysähtyä ja huolehtia hetken omasta hyvinvoinnistasi.
Palautteita aiemmalta retriitiltä:
"ohjaajana olet ihanan lämmin ja rauhallinen, tulee turvallinen olo."
"kokemus oli voimauttava. olen rentoutuneempi kuin aikoihin. Ohjaustyylisi on selkeä, rauhallinen ja lempeä. Käytät hienosti mielikuvia mikä auttaa liikkeiden hahmottamisessa"
"En ole aiemmin retriitillä ollut, ja oli upea kokemus. Niin ihanan raukea olo tällä hetkellä! mukavasti rentoutusta ja eri joogatyylejä vuorokauden aikana. "
Ohjelmasta
Yinjooga
Yinjooga on lempeä ja rauhallinen joogamuoto, jossa asanoissa viivytään useita minuutteja kerrallaan. Pitkät, pehmeät venytykset kohdistuvat erityisesti kehon syvempiin kudoksiin, kuten sidekudoksiin, nivelsiteisiin ja nivelten alueille. Samalla harjoitus antaa hermostolle mahdollisuuden rauhoittua ja mielelle tilaa hiljentyä.
Perinteinen yinjooga pohjautuu rauhalliseen joogaharjoitukseen, taolaiseen filosofiaan sekä kiinalaiseen lääketieteeseen. Harjoituksen aikana saatat kuulla puhuttavan esimerkiksi meridiaaneista ja viiden elementin teoriasta. Tällä kertaa harjoituksen teemana on maa-elementti, joka symboloi vakautta, tasapainoa ja juurtumista.
Yinjooga ei vaadi notkeutta tai aiempaa kokemusta joogasta. Jokainen harjoittelee omista lähtökohdistaan, omaa kehoaan kuunnellen. Harjoitus sopii lähes kaikille.
Sointukylpy
Yinjoogan jälkeen laskeudumme syvärentouttavaan sointukylpyyn. Saat levätä mukavasti joogamatolla viltin alla, silmät suljettuina, ja antaa lempeän äänimaailman kannatella sinua. Halutessasi voit osallistua myös tuolilla istuen.
Sointukylvyssä käytettävien äänimaljojen ja muiden soittimien harmoniset äänet sekä hienovaraiset värähtelyt auttavat kehoa ja mieltä rauhoittumaan. Moni kokee hengityksen syvenevän, lihasjännitysten hellittävän ja ajatusten hiljenevän. Kokemus on aina yksilöllinen – jokainen kokee sointukylvyn omalla tavallaan.
Äänimaljarentoutus voi auttaa lievittämään stressiä, tukemaan palautumista ja lisäämään kokonaisvaltaista hyvinvointia. Erityisen hyvin se sopii silloin, kun arki on ollut kuormittavaa ja kaipaat hetken aikaa pysähtymiseen, lepoon ja itsestä huolehtimiseen.
Yinjoogan lempeys ja sointukylvyn värähtelevä äänimaailma muodostavat yhdessä kokonaisuuden, joka kutsuu pysähtymään, juurtumaan ja palautumaan luonnolliseen rytmiin.